Meteorolozi kažu da narednih dana temperature neće ići ispod 30 stepeni, a to i te kako može da utiče na zdravlje. Nisu ovo prve letnje žege, ali uvek je dobro znati kako se zaštititi i bolje podneti vrele dane. Ivan Đurić, lekar opšte prakse, savetuje šta je najbolje činiti.

Kako poručuju iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda, od sutra će na snazi biti narandžasti meteoalarm, što znači da tropske tempetrature koje slede mogu biti opasne po ljude i životinje.

Meteorolozi kažu da narednih dana temperature neće ići ispod 30 stepeni, a to i te kako može da utiče na zdravlje. Nisu ovo prve letnje žege, ali uvek je dobro znati kako se zaštititi i bolje podneti vrele dane. Ivan Đurić, lekar opšte prakse, savetuje šta je najbolje činiti.

Kako poručuju iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda, od sutra će na snazi biti narandžasti meteoalarm, što znači da tropske tempetrature koje slede mogu biti opasne po ljude i životinje.

Živa će u termometru ići između 33 i 36 stepeni, a ovih saveta se treba držati:

* Nosite sa sobom flašicu vode gde god da idete jer po vrućini treba piti više od onih uobičajenih dva litra vode. Takoše, nikako ne treba piti vrlo hladnu vodu kad je telo zagrejano, već onu sobne temperature.

* Ako je moguće, napolje ne izlazite, posebno na sunce, od 11 do 17h. Ako morate, uvek nosite kapu. To je obavezno. I prethodno se namažite sredstvom sa faktorom za sunčanje.

* Gledajte da uvek nosite odeću od prirodnih materijala, najbolje od pamuka, jer je to mnogo bolje kod znojenja, a i tako koža diše i lakše se bori sa vrućinom.

* Lagana hrana je pravi izbor za ove dane, u suprotnom ćemo teškim obrocima dodatno opteretiti organizam, a to mu nikako neće prijati dok su velike vrućine.

A ako, u suprotnom, previše budemo na suncu, vrlo je moguće da ćemo dobiti sunčanicu i toplotni udar.

više o tome koji su simptomi toplotnog udara pročitajte OVDE

autor: nova.rs