foto: pixabay.com
Doručak pun zdravih namirnica.
Sastojci:
– 2 kašike samlevenih semenki lana
– 100 grama borovnica (svežih ili smrznutih)
– 1 banana
– 1 kašika rendanog đumbira
– 65 grama mladog spanaća
– 2 dl vode
– sok od pola limuna
– malo zobene kaše
– šaka koštunjavog voća
– šaka svežeg voća
Priprema:
Sve sastojke promešajte u blenderu, sipajte u posudu, pa dodajte ranije pripremljenu zobenu kašu.
Zatim dodajte šaku oraha, lešnika, badema ili neslanih pistaća i malo svežeg voća po izboru.
Prijatno!
