Violeta
Način na koji započinjete dan može imati velik uticaj na vašu liniju. Iako postoje programi za mršavljenje koji kažu da doručak treba preskakati, nutricionisti se slažu da je jedina dobra strategija za skidanje sala sa…
Violeta
Ukoliko spremate ovu fokaču slobodno napravite još jedan pleh, jer će nestati sa trpeze brzinom svetlosti. Tako miriše na Mediteran, zbog maslina, belog luka, origana i parmezana u nadevu. Unutra je meka i izdašna, a…
Violeta
Povrće često jedemo pogrešno i ne koristimo sve nutritivne vrednosti. Da li smo sigurni da hranu jedemo baš na onaj nači koji će da pospeši najviše nutririvnih vrednosti? Izvdojili smo nekoliko namirnica koje su u…
Violeta
Često vam se događa da kupite veće količine jagoda, a ne stignete da ih pojedete jer počnu da trule već kroz dva, tri dana? Tiktokerka Stef Giglioti podelila je sa pratiocima savet koji će sprečiti…
Violeta
Neke namirnice koje redovno kupujemo poput voća, povrća, mesa i riba lako se kvare i gube hranljiva svojstva. U tome nam pomaže frižider i pravilnim skladištenjem namirnica možemo da produžimo njihovu svežinu. Mleko, voćni sokovi…
Violeta
Ukusan namaz sličan ajvaru. Sastojci: – 1 patlidžan – 2 crvene paprike – 1 crni luk – 3 beli luk – 1 kašika koncentrata paradajza – 3 kašike maslinovog ulja – so, biber – mlevena…
Violeta
Većina artikala koje kupujete u marketima već imaju označen rok trajanja. Ukoliko kupujete na pijaci i niste sigurni, možete pitati prodavca koliko se dugo namirnice mogu čuvati pre upotrebe. A evo i nekoliko upustva kad…
Violeta
Krompir i pančeta iz rerne. Sastojci: – 100 g pančete – so, biber – 4 veća mlada krompira – 2 kašike maslinovog ulja – 250 ml svežeg sira – 250 ml kisele pavlake – vlašac…
Violeta
Napitak sa malinama. Sastojci: – 1 banana – 100 g jogurta – 50 g malina – orašasti plodovi – mleveni lešnici ili bademi – 1 kašičica meda, po želji Priprema: Stavite u blender sve sastojke,…
Violeta
Osvežavajući koktel sa bananom i jabukom. Sastojci: – 100 ml mleka – 1 banana – 1/2 oljuštene jabuke – 1 kašičica meda – 2 kašičice mrvljenog leda Priprema: Iseći banane i jabuke i stavite u…
