Violeta
Petog dana vežbanja u kućnim uslovima predstavljamo vam vežbe koje su za bicepse, ramena, grudne mišiće i bočne trbušnjake. Potrudite se da redovno vežbate sa nama kako tokom vanredne situacije ne bi ste ispali iz…
Violeta
Četvrtog dana vežbanja u kućnim uslovima predstavljamo vam vežbe koje su pre svega sa mišiće gluteuse (zadnjicu) ali i za cele noge, kao i za donje trbušnjake. Podsećamo, vežbe koje su pred vama deo su…
Violeta
Pred vama je novi set vežbi. Treći dan vežbanja u kućnoj izolaciji, predstavljaju vežbe visokog intenziteta, koje možemo posmatrati i kao odličnu simulaciju kardija. Današnjim setom vežbi obuhvaćeni su svi mišići na telu. Vežbe koje…
Violeta
Drugi dan vežbanja u kućnoj izolaciji, kao što smo juče najavili, počinje tačno u 18 sati. Video koji smo juče postavili za 24 sata pogledan je oko 450 puta, a tekst pročitan oko 1600, od…
Violeta
Deo slobodnog vremena, u danima karantina, porodice bi trebalo kod kuće da iskoristite za vežbanje kako bi telo bilo u kondiciji. U ovoj teškoj situaciji u borbi protiv koronavirusa, potrebno je što više međusobne solidarnosti,…
Violeta
Iako su objekti kojima rukovodi Ustanova Sportsko-rekreativni centar Gornji Milanovac, Hala „Breza“, teretana na otvorenom i „mini – pič“ teren, zatvoreni za korisnike do dalјnjeg i izdata preporuka da se teretane na otvorenom ne koriste,…
Violeta
FK Metalac Kolorado – KMF Smederevo 9:2 (3:1) U okviru 17. kola II Futsal lige Srbije igrači Metalac Kolorada dočekali su ekipu Smedereva pred praznim tribinama sportske hale “Breza”. Odlično izdanje “Cirkuzanata”, ubedljiva pobeda i…
Violeta
Zbog vanrednog stanja koje je proglašeno na kompletnoj teritoriji Republike Srbije zbog opasnosti od pandemije korona virusa, fudbalski klub Metalac obustavlja sve aktivnosti. Sve selekcije fudbalskog kluba Metalac i futsal kluba Metalac Kolorado, od škole…
Violeta
Metalac – Trayal 1:0 (1:0), 26. kolo PLS U neobičnom ambijentu bez prisustva publike, Metalac je dočekao Trajal, u okviru 26. kola Prve lige Srbije. Zanimljiv susret posle koga je Metalac upisao nova tri boda.…
Violeta
U Beogradu je održan 11. Maraton Maratona na kome je Goran Golubić, rekreativac iz Gornjeg Milanovca, istrčao ultramaraton u disciplini – dužinska trka od 100km. Goran je među profesionalnom konkurencijom zauzeo treće mesto u vremenu…
